Bewegungsfeld – Spiel, Spaß und Sport

 

Zum inneren Glück gehört auch körperliches Wohlbefinden und das steht auf drei Säulen:

  • positive Emotionalität

  • bewusste Ernährung

  • harmonische Bewegung

Daher konfrontieren wir Sie in diesem spaßigen Seminar mit jeder Menge Lachen, Spiel und gemäßigten Sport. Keine Sorge, Sie werden sich in diesem Seminar nicht schinden, aber falls Sie zu jenen Menschen gehören, die den Spaß an Bewegung verloren haben, dann werden Sie ihn hier wieder finden.

Was Ihnen dieser Kurs bringt:

 

Theorie

Sie erhalten die Grundlagen für harmonische und entspannte Bewegung mit vielen Vorschlägen, die in allen Gesundheits- und Lebenslagen spielerische Bewegung ermöglichen ohne anstrengend zu sein. Am Ende der Theorie Veranstaltung verfügen Sie über ein ansehnliches Repertoire  an Übungen aus denen Sie für sich und Ihr Klientel schöpfen können. Besondere Aspektierung  erhält der Sektor Atmung, da Sie über die Atmung die Aktivität des vegetativen Nervensystems steuern können. Lassen Sie sich überraschen – es wird ein buntes Potpourri, das Sie nicht mehr vergessen.

 

Aqua Training

Aqua Training bedeutet ein Übungstag im und am Wasser. Sie erhalten die Möglichkeit rhythmischer Bewegung mit „Guter Laune Musik“, Kenntnisse und Übung in Aqua Jogging – einer Sportart die besonders wirbelsäulen- und gelenksfreundlich ist und natürlich jede Menge Spiel und Spaß mit Wasser. Einzel-,  Partner- und Gemeinschaftsübungen sind hier ein besonderes Highlight. Erleben Sie das gefühlsvolle Element Wasser noch einmal ganz neu und sollten Sie noch nicht schwimmen können, dann lernen wir es Ihnen.

 

Land Training

Ihr Übungstag am Land beinhaltet sehr sanfte Phasen wie Indian Balance® und ebenso bewegte Phasen wie ein Walken mit Smovey Ringen. Sie lernen gezielte Bewegungen, die Ihren Knochen- und Gelenksapparat entlasten und viele einfache und natürliche Spiele, die Bewegung in eine Gruppe oder auch emotional belastete Personen bringen, so dass Sie auch auf dem Sektor Bewegung über ein Repertoire verfügen, das Ihnen ermöglicht neuen Schwung in ein graues oder trauriges  Leben zu bringen. Sie können diese Übungen später sowohl zur Stabilisierung der Herz- und Kreislauf-Gesundheit als auch zur Mobilisierung von traumatisierten Klienten einsetzen.

Was Sie in diesem Kurs lernen:

  • Theorie zu aktivem und passivem Bewegungsapparat
  • Was Sie machen können – was Sie lassen sollten
  • Aqua Jogging
  • Indian Balance®
  • Yoga
  • Smovey und Lymphdrainage
  • Spiele
  • Freude durch Bewegung finden

Special Highlights in diesem Kurs:

  • Indian Balance® Übungen mit Barbara Lechner

Indian Balance 

Organisatorisches:

Kursüberblick
Trainer:Barbara Lechner
Co-Trainer:Birgit Stumberger
Zeit:Theorie Freitag 14-20 Uhr, Praxistag I 9-17 Uhr, Praxistag II 10-18 Uhr, Termine nach Lehrplan
Gesamtstunden Anzahl:Theorie 6 h, Praxis 16 h
Modulpreis:333 €
Besonderheit
Sie brauchen:Bequeme Kleidung und Badezeug
Aqua Jogging

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